3. 10. Mléčná dieta - 2. DEN

3. října 2012 v 18:39 | Pája |  Jídelníček

2. DEN

7:00 - bílý jogurt light (150 g)
10:00 - 150 g tvarohu
13:00 - 100 g šunky
16:00 - jedna malá žlutá paprika
19:00 - 2 vařená vejce natvrdo

Malinko jsem si dnešní jídelníček poupravila. Třeba ve 13:00 dnes vůbec neměla být šunka, ale vařené maso a 150 g. A ta paprika byla tak malá, že pochybuji, že měla 150 g :D Ale to nevadí :-)
 

2. 10. Mléčná dieta - 1. DEN

2. října 2012 v 23:33 | Pája |  Jídelníček

1. DEN

7:00 - 250 ml mléka
10:00 - 250 ml mléka
13:00 - 250 ml mléka
16:00 - 250 ml mléka
19:00 - 250 ml mléka

Dala jsem to! :-) A cítím se úžasně :-) Ráno jsme měli tělocvik v posilce, tak jsem si zacvičila :-) A celý den jsem ani nepomyslela na to, že bych hřešila! :-) Cítím se fakt hrozně lehčí... Břicho už je zase ploché a začínám splaskávat :-) Držte mi palce, ať to vydržím, jsem zvědavá, kolik pak o víkendu uvidím doma na váze ;-)

Asi lepší je, když si ten jídelníček sepíšu až večer, jde to lépe vydržet :-)



1. 10. Mléčná dieta - 1. DEN

1. října 2012 v 7:06 | Pája |  Jídelníček

1. DEN

7:00 - bílý jogurt 0%
10:00 - bílý jogurt 0%
13:00 - bílý jogurt 0% (neměla jsem čas jíst)
16:00 - bilý jogurt 0% (neměla jsem čas jíst)
19:00 - bílý jogurt 0% (dala jsem si čínu, abych neumřela...)

Ranní vitamíny / doplňky: Vitamín C, 1x Kelp, Bioaktivní Duo Slim
Tekutiny: voda, zelený čaj
Aktivita / pohyb: vysoká škola? :D Nevím, jestli se to dá počítat :D
 


Nový začátek...

1. října 2012 v 6:57 | Pája |  Jídelníček
Uvědomuji si, že takhle to dál nejde. Neměla jsem začínat s dietou doma. Měla jsem si to nechat až na kolej. Nyní jsem už od včera od večera na koleji a vezmu to od znova. Dneska celý den jen jogurty (místo mléka, zaprvé ho už nemůžu ani vidět :D A zadruhé nevím, jak bych ho ve škole v té litrové krabici odměřovala ;-)


Mám čokoládový absťák!

30. září 2012 v 20:42 | Pája |  Jídelníček
Jsem zrovna na koleji a před chvilkou jsem si byla nakoupit do Alberta: citróny, colu light a šunku na zítřek (dle rozpisu).. ani jednu sladkost, neřest... nic! A teď? Za to jsem si dala jablko. Teď mám ale strašnou chuť na čokoládu, nebo cokoliv z ní! :-( Ale nic tu není... Tohle je holky to pravé ořechové, jak nehřešit. Nic nemít! Jenže je to utrpení... A čím víc člověk trpí, tím víc si to pak snaží vynahradit, takže se přejídá... znám to, stalo se mi to minulý týden. Samozřejmě, že by bylo mnohem lepší, kdybych jedla malé porce, sem tam zahřešila, ale s mírou, no a tak prostě žila a jedla :-) Jenže jakmile držím tuhle krutou! dietu, tak se sliny a chutě sbíhají víc a víc a zvládat je to mnohem horší. Varuji vás! Pokud nemáte dost síly na držení jakýchkoliv diet, nezačínejte s ní! Teprve až budete silné a opravdu odhodlané, tak teprve pak. Pokud selžete, najeďte zase na svůj styl předtím a malinko menší porce. Až naberete potřebné síly a odhodlání k tomu držet dietu a zhubnout, tak pak teprve opět začněte. Je to dobrá rada, věřte mi... Já teď nedávno několikrát začínala mléčnou dietu znovu a znovu a výsledek? Jen trpíte a když si řeknete, že jedna kostička čokolády vám nic neudělá, tak udělá a víte proč? Protože rozhodně nezůstanete u jedné! Dáte si další a další a pak je najednou čokoládu pryč! Ale vám to nestačí, řeknete si, že když už jste si dala čokoládu, tak vám neublíží nějaká další sladkost... co takhle donut? No ano! Jdete a koupíte si donut s jahodovou polevou! A co uděláte zítra? Opět začnete tou čokoládou a pak? Koupíte si 2 donuty... a příště už se vám 2 budou zdát málo... přece nejsem troškař, řeknete si. A je to pak opravdu těžké zastavit :-( Jsem v tomhle kruhu teď já. Můžete mi proto věřit, že si nevymýšlím. A řeknu vám, že vůbec nevím, co s tím. Koukám na Gilmorova děvčata, kde se Rory s Lorelai cpou vším možným, jedí si kdy chtějí a hlavně takové porce! A nejsou tlusté :-( Mě jde váha hrozně rychle nahoru, ale i dolů. Jenže teď se nedokážu už skoro vůbec ovládat. Měsíce jsem si předtím pořádně nepochutnala na sladkém, či cokoliv s cukrem a teď si to tělo snaží vynahradit. Zjištuju, že když někdo miluje jídlo, nejde to jen tak přejít a nejíst. Nejde mi totiž vůbec o hlad, s tím bych se vypořádala, ale chutě? Ty jsou kruté a neúprosné... a člověk se pak nedokáže na nic jiného soustředit. Když si vezmete příklad toho, když mezi lidmi probíhá konverzace typu "Včera večer jsme byli na pizze..." a vy se pak nedokážete soustředit na nic jiného než na tu zmíněnou pizzu, tak to asi není v pořádku. Vy totiž ani nemusíte žádné jídlo cítit! Ono stačí se o něm zmínit, nebo ho vidět na obrázku. Dnes ráno jsem měla 54 kg. Chci míň! Chci rozhodně míň! Ale o to nejde jestli chcete zhubnout nebo ne... jde o to, jestli se dokážete vzdát jídla. A já nemám o co se opřít. Jsem těsně po rozchodu, bolí mě každičký nádech. Jídlo mi pak přijde jako vyplnění toho prázdného ve mně. Nemám pro koho si hlídat váhu. Nemám komu se líbit. Sobě? To možná jedině, ale proč? Abych se mohla na sebe dívat do zrcadla? Za tu námahu? Je to ale stále ve mně. Ten nenaplněný sen být skutečně hubená. Ale občas se tak koukám na ty thinspo fotky a říkám si, takhle ale vypadat nechci... začínají se mi líbit plnější tvary typu tohohle:


Né tohohle! :D


Jenže ta touha je vypadat dobře v oblečení... a to první tělo musí v oblečení vypadat nejspíše tlustě :/ Chci být hubená na první pohled. Ale né vyzáblá, protože to není sexy... Chci mít tvary, ale malinko menší než ty moje. Ale zase na druhou stranu, já mám pěkné tělo, kdybych zhubla, zase bych ztratila ta prsa :-( A ty teď mám plnější. Ale na druhou stranu bych radši břicho, které jsem měla při těch 51 kg a nohy a ruce také... A bojím se jít a začít si tohle 54 kg tělo zpěvňovat, protože bych se těch svalů pak nemusela taky zbavit. Ach jo... Co na to říct... jsem už jen tělo bez duše.

30. 9 . Mléčná dieta - 3. DEN

30. září 2012 v 9:45 | Pája |  Jídelníček

3. DEN

7:00 - 100 g ovoce
10:00 - 100 g zeleniny
(svíčková s bramborovými knedlíky - maminka vařila :D, to se nedá odmítnout)
13:00 - 100 g šunky (dala jsem si jen 2 plátky)
16:00 - bílý jogurt 0%
19:00 - 100 g vařené kuřecí maso
jablko

(maso má být 150 g, ale to bohužel teď nemám připravené a už to budu vařit na koleji, kde nemám ani váhu, abych si nějaké maso nakoupila, takže tam to budu měřit příště od oka :/ Takže těch 100 g je z domova)

Ranní vitamíny / doplňky: Vitamín C, 1x Kelp, 2 tabletky Bioaktivní Duo Slim
Tekutiny: voda
Pohyb: dlouhé chození po Hradci (mě čeká), cestování vlakem

29. 9. Mléčná dieta - 2. DEN

29. září 2012 v 7:38 | Pája |  Jídelníček

2. DEN

7:00 - bílý jogurt 0%
10:00 - 150 g tvarohu
13:00 - 150 g vařené kuřecí
16:00 - 150 g zeleniny
19:00 - 2 vejce

Tekutiny: voda s citrónem, zelený čaj
Pohyb: tanec a blbnutí u hudby (i u toho se člověk pěkně zapotí a navíc je to zábava :-) ) Pořád dokola teď poslouchám Three Days Grace :-)

Zjištuji, že tuhle dietu nebo kůru, říkejte tomu jak chcete, zkrátka nemůžu držet doma. Protože tu máme jídlo a sladkosti a hlavně... celý den se člověk tak nějak poflakuje a jí z nudy... Takže doma?! Ne! Zítra je třetí den diety a ten už dodržím a víte proč? Protože ve dvě odjíždím na kolej, takže 2 a půl hodiny strávím ve vlaku a pak? Pak na koleji si nakoupím přesně to, co potřebuju na jednotlivé dny diety a nebudu mít v ledničce nic jiného! Hlavně taky... nebude čas myslet na jídlo. Těším se! Těším se až mé tělo bude zase splaskávat a mé tukem obalené tělo se začne zužovat! Je mi ze sebe špatně... každý den to kolem čtvrté hodiny odpoledne už nevydržím a nacpu se k prasknutí!

Takže?... Jídlo? ANI NÁHODOU!!!
Hubenost? ANO!!!!!!!!!!


28. 9. Mléčná dieta - 1. DEN

28. září 2012 v 9:16 | Pája |  Jídelníček

1. DEN

7:00 - 250 ml mléka
10:00 - 250 ml mléka
13:00 - 250 ml mléka + trocha pohanky a vepřového masa (váhový úbytek by měl být tak jako tak, možná menší, ale začátky jsou nejhorší a hlavně tenhle první den, zítra už to bude pestřejší)
16:00 - 250 ml mléka
19:00 - 250 ml mléka

Tekutiny: voda, zelený čaj s brusinkami

Přiznávám se, nedodržela jsem to. Ale přesto se váha hla malinko dolů :-)

Konečně doma...

27. září 2012 v 22:03 | Pája |  O mně
Tak jsem konečně doma z koleje :-) Ve svém milovaném pokojíčku :D Ve své postýlce :D I když se mi na koleji také moc líbí :-) Je to tam fajn, hlavně ten život tam :-) Člověk si může dělat co chce, kdy chce a je sám svým pánem :-) Né, že by mi tady rodiče něco zakazovali, ale asi jen tak takhle večer by mě někam nepustili, nebo ano, ale otravuje mě to věčné vysvětlování a jak si furt chtějí povídat... Já nerada mluvím a oni by si furt povídali o takových těch běžných věcech a já o tom strašně nerada mluvím, nebo prostě nemám potřebu o tom mluvit. Nevadí, to jsem ale říct nechtěla :D Hlavní je, že jsem ve svém pokoji! :-)

Jelikož jsem se teď tento týden na koleji doslova přejídala a jedla jsem si cokoliv a kdykoliv, tak teď nastává období, kdy už to tak nebude! První školní týden a já přibrala pár kilo! Teď už jsem si zažila trochu, jak to tam chodí, takže už si můžu vytvářet i svůj jídelní rozvrh mnohem snáze :-) A začínám opět s mléčnou dietou :-) Zapsala jsem si do kalendáře do mobilu na každé jídlo upomínku a napsala jsem si to tak na 8 dní dopředu. Pokud budu ještě chtít dál pokračovat, tak si do dopíšu. Myslím si, že 8 dní bude dřina, ale né absolutně nesnesitelná. Jídla jsem si musela občas sem tam o půl hodiny posunout, jelikož holt když mám dvouhodinou přednášku v kuse, tak si jen tak nějakou sváču na stůl vyndat nemůžu :D Ale jinak je jídelníček velice slušně rozvržen. A můžu vám říct, že se na ni hrozně těším... Zítra je mléčný den, ten je ale podle mě ze všech nejlepší, co se týče úbytku a viditelnosti úbytku na váze. Chce to dodržet a nepodvádět ;-) Hlavně nemyslet na jídlo a půjde to :-) A hodně pít! Tento týden na koleji a ve škole jsem strašně málo pila!

No tak zítra to začne :-) Přidat se ke mě klidně můžete taky :-) Alespoň v tom nebudu sama ;-)

Thinspirace 7

27. září 2012 v 8:12 | Pája |  Thinspirace

THINSPIRACE 7

Počet obrázků: 



Kam dál